TAPPA 1 - Da Roma Porta Capena
a Santa Maria delle Mole

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 17km
Difficoltà: Facile

Elevazione minima: 42 m
Elevazione massima: 184 m
Dislivelli: 192 m in salita / 59 m in discesa
Fondo stradale: asfalto, basolato, sentiero
Comuni attraversati: Roma, Ciampino, Marino

Collegamenti: la linea ferroviaria collega Roma con Santa Maria delle Mole; pullman Cotral da Roma Anagnina a Frattocchie; bus 118

TAPPA 2 - Da Santa Maria delle Mole
a Genzano di Roma

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad 
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 16,6 km
Difficoltà: Facile, una salita per arrivare a Genzano

Elevazione minima: 145 m
Elevazione massima: 447 m
Dislivelli: 472 m in salita / 198 m in discesa
Fondo stradale: sentiero, asfalto
Comuni attraversati: Marino, Castel Gandolfo, Albano Laziale, Ariccia, Genzano di Roma

Collegamenti: Albano è servita dalla linea ferroviaria; Albano e Genzano sono servite dal Cotral

TAPPA 3 - Da Genzano di Roma a Cisterna di Latina 

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad 
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 21 km
Difficoltà: Facile, occorre guadare un piccolo rio

Elevazione minima: 78 m
Elevazione massima: 456 m
Dislivelli: 231 m in salita / 582 m in discesa
Fondo stradale: asfalto, basolato, sterrato
Comuni attraversati: Genzano di Roma, Velletri, Cisterna di Latina

Collegamenti: Genzano è servita dalla linea Cotral; Cisterna di Latina ha una stazione ferroviaria sulla linea Roma-Napoli

TAPPA 4 - Da Cisterna di Latina a Borgo Faiti 

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad 
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 20 km
Difficoltà: Facile

Elevazione minima: 15 m
Elevazione massima: 88 m
Dislivelli: 35 m in salita / 102 m in discesa
Fondo stradale: asfalto, banchina stradale
Comuni attraversati: Cisterna di Latina, Sermoneta, Latina

Collegamenti: Stazione ferroviaria di Cisterna di Latina sulla linea Roma-Napoli. Bus Cotral tra Borgo Faiti e Latina

TAPPA 5 - Da Borgo Faiti a Terracina

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad 
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 29 km
Difficoltà: Facile

Elevazione minima: 4 m
Elevazione massima: 18 m
Dislivelli: 60 m in salita / 68 m in discesa
Fondo stradale: asfalto, sterrato, banchina stradale
Comuni attraversati: Latina, Sezze, Pontinia, Terracina

Collegamenti: Terracina è collegata con bus Cotral a Roma e alla stazione ferroviaria Monte S.Biagio

TAPPA 5 - Variante da Borgo Faiti a Ponte Maggiore lungo il Canale Linea Pio

TAPPA 6 - Da Terracina a Fondi

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad 
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 19 km
Difficoltà: facile, ultimi 5 km sull'Appia fare molta attenzione, si suggerisce la variante nella piana

Elevazione minima: 9 m
Elevazione massima: 183 m
Dislivelli: 321 m in salita / 315 m in discesa
Fondo stradale: asfalto, basolato, sterrato, banchina stradale, marciapiede
Comuni attraversati: Terracina, Monte San Biagio, Fondi

Collegamenti: Stazioni ferroviarie di Fondi e Monte San Biagio lungo la linea Roma-Napoli. Corriere Cotral da Roma

TAPPA 7 - Da Fondi a Formia 

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad 
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 24 km
Difficoltà: Facile

Elevazione minima: -52 m
Elevazione massima: 280 m
Dislivelli: 428 m in salita / 358 m in discesa
Fondo stradale: asfalto, basolato, sterrato, banchina stradale, marciapiede
Comuni attraversati: Fondi, Itri, Gaeta, Formia

Collegamenti: Stazioni ferroviarie Fondi-Sperlonga; Itri e Formia sulla linea Roma-Formia-Napoli. Linee Cotral a Fondi, Itri e Formia

TAPPA 7 - Variante Itri - Viadotto Pontone

TAPPA 8 - Da Genzano di Roma a Cisterna di Latina 

ITINERARIO

Vuoi ricevere la traccia di questa tappa?
Richiedila scrivendo ad 
appasseggio@gmail.com

Lunghezza: 15 km (con la variante)
Difficoltà: facile

Elevazione minima: 7 m
Elevazione massima: 42 m
Dislivelli: 100 m in salita / 92 m in discesa
Fondo stradale: asfalto, banchina stradale, marciapiede
Comuni attraversati: Formia, Minturno

Collegamenti: Stazioni ferroviarie a Formia e Minturno-Scauri a Scauri (linea Roma-Naoli, circa 5 km da Minturnae; servizio locale bus che collega Minturnae (sulla SS7), Scauri e Formia.